Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Psikis, Ayo Simak Begini Penjelasanya!
Sunan Giri Pondokku- Artikel ini akan menyajikan kepada anda terkait keutamaan puasa bagi kesehatan fisik dan psikis.
Ketika anda sedang malakukan puasa, baik puasa sunah ataupun puasa wajib, tentunya tanpa sadar anda telah merasakan manfaat dari puasa tersebut, baik secara fisik ataupun psikis.
Hal tersebut telah dijelaskan Ahmad Syarifuddin dalam bukunya yang berjudul Puasa Menuju Sehat Fisik dan Fsikis.
Adapun manfaat puasa menurut kesehatan fisik di antaranya adalah sebagai berikut:
1. Puasa dapat menghilagkan sakit perut.
Selain minum obat ternyata puasa dapat menjadi obat untuk mengobati sakit perut.
2. Puasa dapat mengistirahatkan mesin pencernaan.
3. Puasa sebagai zakat tubuh yang bertujuan untuk kesempurnaan badan.
4. Puasa sebagai terapi kesehatan.
Tubuh akan lebih sehat dan semangat ketika seseorang suka berpuasa.
5. Puasa dapat meningkatkan daya tahan tubuh. orang yang berpuasa akan lebih semangat dan fikiranya akan lebih cerdas.
6. Puasa dapat memperbaiki fungsi hormon.
Manfaat dari puasa dapat manjaga kestabilan tubuh terutama dapat memperbaiki fungsi hormon.
7. Puasa dapat mencerdaskan otak.
Biasanya orang yang suka berpuasa akan lebih mudah mengahafal dan mengingat, oleh karena itu puasa dapat mencerdaskan otak manusia.
8. Puasa juga dapat mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan merokok.
Tentunya sebagai usaha yang kemungkinan dapat mengurangi kebiasaan merokok tersebut.
Sedangkan manfaat puasa menurut psikis di antaranya adalah sebagai berikut:
1. Puasa dapat mengatur sikap hidup untuk bisa semakin taqwa kepada Allah SWT.
Orang yang berpuasa akan selalu dekat dengan Allah SWT dan berusaha selalu meningkatkan ibadah dan imannya untuk bisa lebih dekat dengan Allah SWT.
2. Puasa dapat menjalin kebersamaan.
Orang yang berpuasa lebih senang dengan kebersamaan, karena puasa yang ia lakukan mambuatnya lebih terbuka hatinya untuk kebersamaan.
3. Puasa dapat menggabungkan keparcayaan diri seseorang.
Orang yang berpuasa lebih besar percaya diri terhadap paradigmanya, sehingga dapat membuatnya konsisten dengan pilihanya.
4. Puasa dapat mengurangi tekanan jiwa.
Orang yang berpuasa akan lebih tenang, santai, dan nyaman.
5. Puasa dapat melatih kesabaran.
Orang yang berpuasa dapat melatih kesabaranya dari banyak hal, seperti, bersabar untuk menahan lapar dan haus, menahan marah, menahan untuk tidak melakukan maksiat dan lain sebagainya.
6. Puasa dapat mengontrol emosional.
Orang yang berpuasa bisa mengendalikan emosinya, karena sangat jarang sekali orang yang berpuasa marah dan teriak-teriak.
7. Puasa memupuk solidaritas sosial.
Orang yang berpuasa lebih solid dengan siapapun dan selalu baik dengan siapapun.
Demikian uraian tentang manfaat puasa bagi kesehatan fikis dan psikis.***
Penulis: Malik Ibrahim
Sumber Foto: Pixabay Pictavio